piwo i

Jest parę osób co się ze mnie śmieje }:-( Ale szczerze mam na to wyj**ane bo, nie mają pojęcia o sztukach walki i takie osoby mnie bawią.Pamiętaj kiedyś Ty będziesz się z nich śmiał jak się teraz przejmować nie będziesz tylko trenował i miał to w dupie bo, oni będą pili piwo na ławce a Ty będziesz miał zdrowe ciało i osiągnięcia sportowe ;)

To pojedź nad morze i jedz tymi nawykami żywieniowymi. Wiesz co ja wtedy jem ? frytki cola ryba smażona na okrągło do tego piwo na plaży , czasem pizza i kebab i weź tu sie na mecie nie zalej jak się cały czas na plaży leży albo siedzi w knajpie i nie ma jak ćwiczyć

ale to jest tak jak alkocholik na kacu będzie ci wmawiał że nie ma kaca tylko go zawiało, albo wychodził po piwo i wypijał setkę wiśniówki po drodze święcie wierząc że jak ktoś nie widzi to tego nie ma

D: Idziesz z nami na piwo? K: Pewnie! D: A nie spytasz się żony? K: To nie żona tylko narzeczona. D: Co za różnica... K: To, że się położyłem na torach, nie znaczy, że rzuciłem się pod pociąg.

piwo i chipsy chociaz se wzoles do tej piwnicy? %-)

azzi w sumie poligamia fajna sprawa %-) Ale Ty sprzątasz :-> Czy dobrze rozumiem, że podział ról już jest? Krewetka gotuje (bo mi logika podpowiada, że to o to chodzi), Azzi sprząta... No ja chce być w takim związku... tylko co ja będę robić:-? Wiem! Jako "mąż" chodzić z kumplami na siłkę, oglądać mecze i pić piwo:-D

[...] masz stojaków żeby zrobić przysiad, to może być ostatecznie. Może dasz radę zdejmować sztangę do przysiadu ze stojaka do WL? Ja tak robię. Jak pijesz wieczorem albo tam 1 piwo w ciągu dnia, to nic się nie stanie ale nie bierz i nie zapijaj alkoholem, bo to w najlepszym wypadku nie ma sensu. i zmień lepiej trening, bo nie szykujesz się pod [...]

Grzesiu ja nie wiem czy to dobry pomysł... przyjadę i np nie będzie nikogo :-D i co? stracę czas i z tej rozpaczy pójdę sama na piwo czy coś a to nie wskazane \-) a tak serio - myślę, że powinniśmy przeczekać ten okres wakacyjny. Od września pewnie łatwiej będzie się nam wszystkim zgrać :-)) Pozdrawiam!:-)

I postawiła bym mu kebaba na tacce z frytkami i surówką - a nawet piwo %-)

kittie w euro zarabiasz i 20zl zydzisz %-) na piwo bys gorka przelala %-)

Zatem masuj. Jedno piwo to 250 kcal plus morze minerałów i składników odżywczych

W sensie, że wieczorem w niedzielę ciężko wyjść bo poniedziałek już roboczy... Kurak + ryż + kiszona + laskowe zjedzone. Potem tylko maks. 1 piwo i wieśniak w nocy jak wrócę przed położeniem się spać. Jutro już na pełnej. Od środy zjazd w dół, i od środy wjazd do góry na 3,7, a od przyszłego poniedziałku muszę już 4k wrzucić, bo w jedną stronę na [...]

[...] że jutro urodziny, a jutro nie można nigdzie wyjść bo niedziela, a w poniedziałek na 6:30 mam szkolenie BHP, to dziś robię dzień wolny, trening przesuwam na jutro. Do 19:00 trzymam michę, a o 20 idę na piwo z koleżankami (%-)) i jakiś dancing. Jutro już trening na pełnej. Urodziny raz do roku, więc dwa dni luźniejsze nic mi złego nie zrobią.

[...] tygodniu V. twarog poltusty + miód -czasami zastepuje go szklanko mleka z bialkiem WPC a czasami pile to jeszcze przed ostatnim posilkiem -w pitek i sobote na wieczor jedno piwo (nie rozpisywalem sie o zapotrzebowaniu, godzinach itp lecz mam to na uwadze) - chcialbym urozmaicac lepiej swoja diete lecz takze nie chce spedzac calych dni w kuchni [...]

Ja nie wiem czy Wojnarowicz w ogóle w jakikolwiek sposób przygotował się do IO bo ewidentnie widać że ani biegania, ani siłowni to w przygotowaniach nie było, raczej golonka piwo i kopa ziemniaków %-)

Mi lekarz nie zabronił ćwiczyć tylko odradzil cwiczenia glowa w dół.Jeść moglem wszysto tylko w małych ilosciach unikajac jedynie tłustego,smażonego i słodyczy.Odstawiłem piwo i po 5 miesiacach brania leków po kontrolnej gastroskopi wyszło ze nie mam juz przepukliny,a po ph przełyku nie stwierdzono cofania sie pokarmu.Więc glowa do góry troche [...]

mikusi najlepszy chyba po wypiciu jak widać i nieźle zrobiony już ;d haha%-)

kapcie przeglad sportowy piwo i paczka faje i mozna byc ekspertem od sportu %-) Ciekaw jestem jak poplynie bo latwo o blad w tych kajakach ;/ ale mysle ze bedzie dobrze bo nikt na nia nie liczyl przed IO :) Dla mnie prawdziwa olimipiada sie jutro zaczyna 3dni kibicowania ciezarowcom:)

Jedyny plus łudstoka to ze muzycznie kozak festiwal jest zawsze :) i minus ze cieple piwo sprzedaja %-)

[...] wolne Dieta: Czeste posilki, w kazdym bialko. W DT wiecej ww, w DNT mniej ww. Owoce, warzywa. Dieta realizowana w 90 % do tej pory. Zawsze na weekend byly male odstepsta np: piwo, cola, slodkie, chipsy, lody. Suplementacja: Bialko - MRM, codziennie wg brakow Witaminy, Omega, Glukozamina - przy sniadaniu BCAA - przed i po treningu. ZMA - przed [...]